Wann: Mittwoch 20:00 - 21:20
Wo: Zentrum für Sonderpädagogik, Buochserstrasse 9c, 6370 Stans
Kursleitung: Jana Flühler, dipl. Yogalehrerin YITL, dipl. Sportpädagogin

Zielgruppe:

Alle,

·         die sich nach regelmässiger Auszeit für sich selber sehnen und diese Zeit auch effizient nutzen möchten

·         die sich innere Harmonie und mehr Lebensenergie wünschen

·         die sich erschöpft und müde fühlen, Probleme mit dem Schlaf oder der Konzentration haben

·         die unter körperlichen Verspannungen leiden

·         die lernen möchten mit sich sanft und respektvoll umzugehen

 

Für unsere körperliche und geistige Gesundheit und Ausgeglichenheit und auch für die vollständige Entfaltung der Wirkungen der Yogaübungen, ist eine gute Entspannungsfähigkeit vor grosser Bedeutung. Nur wenige Menschen können sich heutzutage richtig entspannen. Mangelnde Entspannungsfähigkeit ist eine Ursache für zahlreiche physische und psychische Erkrankungen. Ist der Körper entspannt, so fliesst die Lebensenergie harmonischer durch den ganzen Körper, ist der Geist entspannt, so kann man seine volle Aufmerksamkeit besser auf den ganzen Körper lenken.

Die bei den Yogaübungen erlernte Körperwahrnehmung spiegelt sich auch im Alltagsleben wider. Durch die Durchführung der Yoga-Übungsstufen werden sich die Entspannungsfähigkeit und damit das allgemeine Wohlbefinden, der Schlaf und die Leistungsfähigkeit schon nach wenigen Wochen verbessern.

 

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