Asanas

Die Körperübungen (Asanas) 

Asana ist eine Sanskritwort und bedeutet Körperhaltung oder Sitzposition. Viele Asanas wurden von den natürlichen Bewegungen und Haltungen der Tiere abgeleitet und nutzen so das Vorbild der Natur.  Sie haben einen ausgeprägten psychosomatischen Effekt. 

Wirkungen von Asanas

• üben einen einzigartigen, harmonisierenden Einfluss aus auf das gesamte Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem, auf Herz und Organe
• regenerieren Körper und Geist
• beugen Stress und Krankheiten vor
• fördern die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule
• gleichen Haltungschäden aus
• führen zu ganzheitlichem, geistigem und körperlichem Gleichgewicht